Die wunderbare Welt der Yogāsanas & Prânâyâmas

nur für dich

Yoga ist für den Menschen da, nicht der Mensch für Yoga. 

Nach deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten gestalten wir eine individuelle Yogasequenz für dich aus Körperhaltungen, Atem- und Achtsamkeitssübungen. 


Wenn du bereits regelmäßig praktizierst, lernst du interessante Variationen und anspruchsvolle Übungsreihen kennen. 


Auf Wunsch gebe ich auch gerne eine Einführung in die Shat-Karmas (z. B. Sutra & Jala Neti, Kapalabhati, Nauli)


Termine in Augsburg, Berlin & im Allgäu

auf Anfrage 

in der gruppe

Die Kurse sind sowohl für Einsteiger geeignet, die auf diesem Wege einen anatomisch fundierten Zugang finden als auch für Fortgeschrittene, die ein vertieftes Bewusstsein in ihrer Praxis erfahren.

Die Āsanas fördern Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Balance und Konzentration. 


In den Prânâyâmas entwickeln wir ein Bewusstsein für das Atemgeschehen und lernen Schritt für Schritt die grundlegenden Techniken. Dadurch werden die Nerven gestärkt und der Geist beruhigt. 


In Augsburg: 

Yogastudio Schuierer, Ortlerstr.71

immer Freitag 18:30 - 20:00 


In Memmingen:

KulaYoga, Fuggergasse 3

immer Dienstag 18:15 - 20:15 

und jeden zweiten
Donnerstag 17:45 -  19:45 

aktuelles

Yoga mit verbundenen Augen 

durch diese Übungsweise wird alles was man fühlt, hört und berührt stärker empfunden. Das Weglassen der externen, visuellen Reize richtet die Achtsamkeit nach innen, die Körperwahrnehmung wird sensibilisiert.

Bekannte Asanas werden auf eine völlig neue Art wahrgenommen. Die körperliche Ausrichtung im Raum, die Bewegungen, der Kontakt zum Boden, alles wird viel unmittelbarer und plastischer erlebt.

Das Zurückziehen der Sinne intensiviert die Aufmerksamkeit für das unmittelbare Geschehen im Körper und in den Gedanken. 

Eine gute Gelegenheit, neue Perspektiven in der Yogapraxis zu erfahren und mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.
 
Samstag, 23. Februar 2019 
10:00 - 14:00 Uhr ( mit einer kleinen Pause)
Yogastudio Schuierer
Ortlerstr. 71
Augsburg - Hochzoll
40€
Anmeldung:

yoga-refugium@web.de