Die wunderbare Welt der Yogāsanas & Prânâyâmas

nur für dich

Yoga ist für den Menschen da, nicht der Mensch für Yoga. 

Nach deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten gestalten wir eine individuelle Yogasequenz für dich aus Körperhaltungen, Atem- und Achtsamkeitssübungen. 


Wenn du bereits regelmäßig praktizierst, lernst du interessante Variationen und anspruchsvolle Übungsreihen kennen. 


Auf Wunsch gebe ich auch gerne eine Einführung in die Shat-Karmas (z. B. Sutra & Jala Neti, Kapalabhati, Nauli)


Termine in Augsburg, Berlin & im Allgäu

auf Anfrage 

in der gruppe

Die Kurse sind sowohl für Einsteiger geeignet, die auf diesem Wege einen anatomisch fundierten Zugang finden als auch für Fortgeschrittene, die ein vertieftes Bewusstsein in ihrer Praxis erfahren.

Die Āsanas fördern Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Balance und Konzentration. 


In den Prânâyâmas entwickeln wir ein Bewusstsein für das Atemgeschehen und lernen Schritt für Schritt die grundlegenden Techniken. Dadurch werden die Nerven gestärkt und der Geist beruhigt. 


Yoga in Augsburg: 

Yogastudio Schuierer, Ortlerstr.71

immer Freitag 18:30 - 20:00 


Yoga in Memmingen:

Yoga in MM, Fuggergasse 3

immer Dienstag 18:15 - 20:15 

und jeden zweiten
Donnerstag 18:15 -  20:15 

in die tiefe gehen

intensive aber unangestrengte Asanapraxis, destilliert und veredelt mit Pranayamas und Meditation an besonderen Orten

wir praxtizieren Übungssequenzen aus Shat-Karmas, Āsanas, Pranayamas und Meditation.

Voraussetzung:

mehrjährige, regelmäßige Übungspraxis,
stilles Sitzen für min. 20 Minuten

Termine & Orte auf Anfrage unter

yoga-refugium@web.de