Yoga ist für den Menschen da, nicht der Mensch für Yoga

Das Ziel ist, die Praxis nach deinen individuellen Bedürfnissen zu gestalten
und sie ins tägliche Leben zu integrieren.
Meine Stunden folgen einer gleichbleibenden Struktur,
die mit unterschiedlichen Themen und Inhalten gefüllt wird.
 
Mal üben wir dynamisch im Bewegungsfluss, mal langsamer
mit fokussiertem Blick auf die Feinheiten der Praxis.

Dabei bringt kurzes, regelmäßiges Üben mehr
als gelegentliche lange Sequenzen.

Es geht nicht wirklich darum,
die Āsanas oder  Prānāyāmas perfekt zu "können".
Die Kunst besteht darin, einen Raum
für Entdeckungen und Entwicklung zu schaffen.
Und um die Kompetenz, in Alternativen zu denken.
Somatische Tiefensensibilität und Achtsamkeit in der Bewegung
gehören ebenso dazu wie bewusste Atemführung und ein meditativer Geist.

 Bei den Atemübungen (Prânâyâmas) werden Schritt für Schritt
die grundlegenden yogischen Atemtechniken erlernt.
Das Bewusstsein für das Atemgeschehen wird sensibilisiert und kultiviert.
Die harmonisierenden Wechselwirkungen zwischen Atem, Körper
und Geist werden direkt erfahrbar. 

dienstags 18:30 - 20:00
freitags     18:00 - 19:30
im Yogastudio Schuierer
Augsburg Hochzoll
Ortlerstr.71

Info & Anmeldung 
[email protected]